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Descrição O estilo de vida influencia até 80% da saúde na velhice, segundo evidências científicas recentes. Pequenas mudanças diárias podem aumentar a longevidade, melhorar o healthspan e reduzir doenças crônicas de forma consistente e acessível. Introdução Quando pensamos em envelhecimento saudável, muita gente ainda acredita que tudo depende da genética. Leia mais
Descrição Os exercícios para longevidade são um dos pilares mais importantes para viver mais e melhor. Entenda quais atividades realmente fazem diferença, como encaixá-las na rotina e por que um estilo de vida saudável é decisivo para um envelhecimento ativo. Introdução Falar em longevidade não é apenas viver mais anos, Leia mais
Introdução Você já pensou que a bicicleta pode ser uma aliada não só para o corpo, mas também para a mente? Pesquisas recentes indicam que o ciclismo pode reduzir o risco de Alzheimer e outras formas de demência. Um estudo de longo prazo, que acompanhou quase 500 mil pessoas por Leia mais