Tag: Atividade Física
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Estilo de Vida – Pequenas Mudanças que fazem a Diferença.
1 – Exercícios para começar o dia com mais disposição. A forma como iniciamos o dia pode influenciar diretamente nossa energia e produtividade. Incluir uma rotina de exercícios matinais pode melhorar a circulação sanguínea, reduzir tensões musculares e aumentar a disposição. Aqui estão algumas opções simples para ativar o corpo logo cedo: Alongamento: Movimentos suaves…
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Estilo de Vida – Movimente-se para uma Vida Melhor.
A prática regular de atividade física é essencial para manter a saúde e a qualidade de vida. O exercício não só melhora a composição corporal e a força muscular, mas também tem um impacto positivo na saúde mental e no bem-estar emocional. 1- Benefícios da Atividade Física para a Saúde Estudos indicam que a prática…
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