Tag: Alimentação balanceada
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Estilo de Vida – Pilares para ter uma Vida mais Saudável.
Adotar um estilo de vida saudável envolve mais do que apenas alimentação equilibrada e exercícios físicos. Aqui estão alguns pilares essenciais para melhorar sua qualidade de vida: Alimentação balanceada: Inclua alimentos naturais e evite produtos ultraprocessados. Sono de qualidade: Dormir entre 7 a 9 horas por noite melhora a regeneração do corpo e da mente.…
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